1. Vopred skontrolujte predpoveď počasia na zajtra
Predpoveď počasia nie je 100% presná, no môže nám do určitej miery pomôcť pripraviť sa vopred.Dôležité je teda večer pred odchodom do práce skontrolovať predpoveď počasia, aby nám jazdu nepokazilo zlé počasie.Keď vieme, aké bude zajtra počasie, môžeme sa na to pripraviť.Ak bude zajtra pekný slnečný deň, môžeme v pokoji spať a tešiť sa na zajtrajšiu jazdu.
2. Pripravte si vhodné oblečenie a potrebné ochranné pomôcky na jazdu
Ak sa chystáte do práce, môžete byť oblečený formálne alebo pohodlne, ale je dôležité, aby ste boli v bezpečí pre pánov aj dámy.Ako sa cyklistický vek zvyšuje a veľa ľudí sa začína pripájať k cyklistom, bezpečnosť sa stáva ďalšou oblasťou záujmu.Odporúčame každému cyklistovi nosiť prilbu a ochranné pomôcky, najmä pri vysokých rýchlostiach.Je dôležité nosiť prilbu a ochranné vybavenie, najmä pri vysokých rýchlostiach.
3. Choďte spať včas, choďte spať skoro a vstávajte skoro
Pre väčšinu mladých ľudí sa v dnešnej dobe stalo ísť spať načas veľmi ťažkou úlohou.Mladých ľudí vždy priťahujú informácie o elektronických produktoch a zabúdajú na čas.Mladí ľudia vždy hovoria, že nemajú čas, ale tak im čas prechádza rukami.Preto je dôležité vypestovať si dobré návyky.Strata drahocenného času spánku môže ovplyvniť fyzické zdravie a duševné zotavenie.Ak sa dokážeme na hodinu pred spaním vyhnúť elektronickým zariadeniam a pôjdeme spať skôr, prospejeme tak fyzicky, ako aj psychicky.
4. Pripravte si suroviny na zajtrajšie raňajky vopred
Ak sa bojíte, že na druhý deň ráno vstanete neskoro alebo nebudete mať dostatok času, môžete si suroviny na raňajky, ktoré chcete zjesť, pripraviť vopred večer, čo vám ušetrí trochu viac času a umožní aby sme si to užili.Sacharidy sú hlavným zdrojom energie pre cyklistiku a po dobrých raňajkách budete viac nabití energiou do práce.
5. Stanovte si plán B
Nikdy nemôžeme vedieť, čo prinesie zajtrajšok a čomu budeme zajtra čeliť.Ale vieme si pre každý prípad zostaviť plán B a pripraviť sa vopred, aby nás nevyrušilo nečakané.Ak je teda na druhý deň nepriaznivé počasie, alebo sa na druhý deň pokazí e-bike, musíme si vopred naplánovať alternatívnu trasu cesty.
Čas odoslania: 21. januára 2022